拒绝冗长铺垫，让演讲直戳重点 - 铁饭网 | RiceBowl.my

我们从小就被训练要懂得礼貌，所以在与人沟通和上台演讲时都会先问候大家、做一下自我介绍，然后说一大段铺垫作用的“废话”。结构虽然完整，却很容易让听众感到不耐烦，最后注意力分散，导致忽略真正的重点。

一首歌最重要的一句是第一句，如果第一句不能抓住人的耳朵，大家也就没心情听下去了；《开口就说重点》作者斋藤孝提出“一分钟沟通”概念，任何发言都务必在一分钟内迅速完成，这与歌曲是一个道理，一次演讲最重要的也在第一分钟，我们需要锻炼自己把重点集中在一分钟之内。

这听起来有点不可思议，但确实是每个人都能够做到的。这样做不仅可以节省时间，更能让听众集中精力思考，使沟通更有质量。

想要掌握沟通的关键一分钟，斋藤孝提供3个平时练习要培养的小习惯，让你往后在任何场合，都能想得快速又清晰、说得简单又精巧。

1.说话前，重新整理重点：

无论有没有时间进行准备，在上台前都需要花时间重新梳理内容，找出与主题相关的字串，从中挑出“非说不可”的关键字，最后再从这些关键字中找出唯一重点，作为沟通的核心概念。

斋藤孝特别强调“写”的动作。若只是凭记忆找出重点，在演讲过程中难免会遗漏，影响了整体效果。

2.配合码表，一分钟的自言自语：

培养一分钟的时间感，边计时边练习找重点。检查自己在一分钟之内究竟能掌握多少重点，漏下多少、还能够精简多少。把这些记录下来，反复练习，就会越来越熟练，抓重点越来越迅速。

斋藤孝也补充，在训练的过程，务必要读出声音。假如仅在心中默念，就无法明确“听”到自己说了哪些内容，练习效果也就大打折扣。

3.检查“效果”与“技术”，提升谈话品质：

为了提升每次沟通的品质，复习检查的习惯是非常重要的。检查的项目包含两个范围：一是效果面，二是技术面。

效果面的检查重点在于评断对方对于内容的反应，例如对方是否对主题产生兴趣、或在沟通过程中感到烦躁等。

技术面的检查，偏重在说话技巧，像是否简洁、有无口头禅、或在一分钟内沟通完毕等。

通过持续地检查听众的回应、以及自我审视表达的技巧，才能从每一次的沟通中不断得到回馈、然后进步。

延伸阅读：

每个月给自己开一场会，用13个问题，找出内在渴望

想要自学有效果，就按照这4个步骤来

面试中哪些话不能说？

重点源自：经理人