只要你中了 3 项以上，就表示你已对手机上瘾,必须马上戒掉！ - 铁饭网 | RiceBowl.my

人们越来越离不开手机，它已经从一个联络工具成功转型成为娱乐工具。以往手机里的游戏、歌曲会打发无聊的时间，而现在各种社交媒体软件则让大家已经爱不释手了。手机确实能做很多事情，但是如果一直盯着手机看，养成了上瘾的坏习惯，就会让人们慢慢变得焦虑、注意力无法集中、耗费时间等很多不健康的症状。

怎样判断自己是不是已经对手机上瘾了呢？根据美国的时尚娱乐网站PopSugar报道，如果你具备了以下这10种症状，就说明你必须要戒掉经常滑手机的坏习惯啦！

1、你一直因为关注手机而分心，以至于经常打断别人跟你的谈话。

2、你居然查看语音信箱！

3、你的面子书动态全部都是已经浏览过的内容。

4. 你居然在最不适当的时候玩手机。

4、你竟然在最不适当的时候不自觉地滑手机！

5、你向朋友发送了一些十分无聊的问题，目的却只是为了得到他们的回应。

6. 你目不转睛地盯着手机主画面看。

7、你花了整整10分钟只是为了找一个表情符号。

8、你一个接一个地打电话给老朋友，只是为了叙旧。

9、因为你滑手机而错过了重要事情。

10、你的手机砸到脸上了（躺着滑手机不知不觉睡着了）。

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